Eficacitatea mingii de stres: Prezentare generală a cercetării
Mingi de stres, cunoscute și sub denumirea de ameliorare a stresului, sunt utilizate în mod obișnuit pentru a ajuta la gestionarea stresului și a anxietății. Au fost efectuate mai multe studii pentru a evalua eficacitatea lor și aici rezumăm principalele constatări din cercetările academice:
1. Eficacitatea în reducerea simptomelor fiziologice ale stresului
Un studiu intitulat „Eficacitatea bilelor de stres în reducerea simptomelor fiziologice ale stresului”
a măsurat modificări ale ritmului cardiac, tensiunii arteriale și conductanței pielii la persoanele de vârstă universitară. Studiul a comparat un grup experimental care a primit o minge de stres cu un grup de control care nu a primit-o. Rezultatele nu au arătat o diferență semnificativă între cele două grupuri în ceea ce privește ritmul cardiac, tensiunea arterială sistolică și diastolică sau răspunsul galvanic al pielii. Acest lucru sugerează că mingile de stres pot să nu fie eficiente în reducerea acestor simptome fiziologice specifice în urma unui episod de stres acut indus.
2. Impactul asupra nivelurilor de stres la pacienţii hemodializaţi
Un alt studiu, „Efectul unei mingi de stres asupra stresului, semnelor vitale și confortului pacientului la pacienții cu hemodializă: un studiu controlat randomizat”
, a investigat efectul mingilor de stres asupra stresului, semnelor vitale și nivelurilor de confort la pacienții cu hemodializă. Studiul nu a găsit nicio diferență semnificativă în semnele vitale și nivelurile de confort între grupul experimental și cel de control. Cu toate acestea, scorul de stres al grupului experimental, care a folosit mingea de stres, a scăzut semnificativ, în timp ce scorul de stres al grupului de control a crescut. Acest lucru indică faptul că mingile de stres pot avea un efect pozitiv asupra nivelului de stres, chiar dacă nu afectează semnele vitale sau confortul.
3. Eficacitatea intervențiilor dureroase și temeroase la copii
Un studiu intitulat „Eficacitatea mingii de stres și a exercițiilor de relaxare asupra fricii și durerii induse de testul reacției în lanț a polimerazei (RRT-PCR) la adolescenții din Türkiye”
se adaugă la corpul de dovezi, sugerând că mingile de stres sunt eficiente în intervenții dureroase și înfricoșătoare la copii. Acest studiu contribuie la înțelegerea eficienței mingii de stres în gestionarea fricii și durerii, în special la populațiile mai tinere.
Concluzie
Cercetările privind mingile de stres au arătat rezultate mixte în ceea ce privește eficacitatea lor. În timp ce unele studii sugerează că bilele de stres nu reduc semnificativ simptomele fiziologice ale stresului la anumite populații, altele indică faptul că pot avea un impact pozitiv asupra nivelurilor de stres, în special în contexte specifice, cum ar fi tratamentul cu hemodializă. Eficacitatea mingilor de stres poate varia în funcție de individ și de contextul în care sunt utilizate. Se recomandă cercetări suplimentare pentru a explora beneficiile potențiale ale mingilor de stres în diferite grupuri și domenii de boli.
Ora postării: 23-dec-2024